2024年8月28日周三中午，北京大学人民医院在科教楼陆道培学术报告厅组织开展主题为《科学应对压力，维护身心健康----做健康幸福的奋斗者》的培训。此次培训特别邀请中国科学院心理研究所教授、国家公务员心理健康应用研究中心主任祝卓宏教授讲授。培训由医院党委副书记邵晓凤主持。这是医院“党建引领 赋能发展中层干部培训”的一次重要活动，会议同时在综合行政楼十层大报告厅、通州院区设分会场。

祝卓宏教授首先从医务人员的健康状况入手，以《日内瓦宣言》、《国务院关于实施健康中国行动的意见》等文件相关内容为例，强调了医护人员自身心理健康的重要性，介绍了压力引起的躯体反应及其调节压力的生物学机理，引起了与会人员的高度共鸣。随后的培训中，祝卓宏教授依次从生命之线自我觉察技术、ABCDEF认知调节技术、ACE情绪锚定调节技术、STOP愤怒情绪调节技术、腹式呼吸身心调节技术等几个方面分享了应对压力的方法，授课中有很多生动的案例和互动性极强的图片，既有理论的高度，又结合了医务人员的工作状况，现场学习互动氛围浓厚，取得了很好的培训效果。

邵晓凤副书记在培训后进行了总结发言，她表示，祝卓宏教授的课程内涵深刻、内容丰富，贴近医院工作实际。关爱医务人员的心理健康，是医院党委推进“四满意”医院文化中“员工满意”的重要工作内容。今后还将持续开展相关的培训、文化活动，丰富员工的精神生活，提升员工的幸福感。

与会人员纷纷表示，通过此次学习增加了应对压力的科学知识，掌握了实用的技巧和方法，提升了工作和生活的幸福感，今后要做更加健康幸福的奋斗者。

（供稿：党院办 孙薇  责编：李杨乐）